經常喝桑葉茶可以降低血糖，降低血液黏稠度，三高病人可以常喝桑葉茶；它還可以減肥清脂，消瘡祛斑，延緩衰老，愛美的人可以常喝桑葉茶；肝陰不足的人也可以喝桑葉茶養肝明目。
桑葚是人們都非常熟知並且喜歡的水果，含有豐富的花青素，能起到很好的抗氧化作用。但是桑葉的功效許多人並不太熟悉的，只感覺這就是蠶的食物。其實桑葉也有很高的營養和藥用價值，把它製作成桑葉茶泡水喝，能起到很好的養生保健作用，那麼，桑葉茶的功效作用具體有哪些呢？
1、降低血糖
因爲桑葉茶中含有糖化合物和生物鹼，這些物質可以抑制蔗糖酶、麥芽糖酶等的分解，並且刺激胰島素的分泌，能很好的抑制血糖上升，糖尿病人常喝桑葉茶可以降低血糖。
2、降低血粘稠度
高血脂患者的血液粘稠度比較高，血液流通不暢，就可能導致心梗、腦梗等疾病，如果能經常喝桑葉茶可以有效的降低血液粘稠度，預防心梗腦梗等疾病出現。
3、減肥清脂
常喝桑葉茶可以起到很好的減肥作用，因爲桑葉能消腫利水，而且還可以把血液中過剩的脂肪、膽固醇排清，當血液中的脂肪減少後，身體中儲存的脂肪就會釋放出來，從而起到減肥的作用，所以身體肥胖者可以常喝桑葉茶。
4、消瘡祛斑
桑葉茶還有很好的美容養顏作用，因爲它含有黃酮化合物，氨基酸，胡蘿蔔素，維生素等多種營養物質，可以促進皮膚的新陳代謝，抑制色素沉着，減少脂褐質的堆積滯留，如果常喝桑葉茶就能淡化臉上的痤瘡、色斑等。
5、延緩衰老
桑葉茶中含有非常多的異黃酮類似物，這種物質和人蔘皁苷相似，對身體有很好的補益和抗氧化的物質，經常喝桑葉茶可以提高身體中超氧化物歧化酶的活性，調節機體的耐受力，有效的延緩衰老。
6、養肝明目
桑葉茶可以起到滋補肝臟的作用，如果因爲肝陰不足出現了頭暈眼花的症狀時，堅持喝桑葉茶就能起到緩解作用，如果在泡桑葉茶的時候，再加入枸杞子、黑芝麻等，效果會更好。
