缺鐵性貧血怎麼食療

缺鐵性貧血這種現象一般多會出現在，嬰幼兒、青少年以及孕產婦身上，這種缺鐵性貧血的現象可以通過食療來進行緩解病情，患者可以多攝入一些動物的內臟、牛羊肉等，另外還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

擁有一個健康的身體是每個人共同的願望，但是有很多人都會或多或少的出現一些疾病的症狀，有些人雖然身體上沒有什麼疾病，但是由於不健康的飲食，就會出現貧血的現象。而其中缺鐵性貧血對人體有很大的影響。那麼，缺鐵性貧血怎麼食療？
　　缺鐵性貧血，是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，常見於嬰幼兒、青少年、孕產婦以及月經量過多的女性，主要是由於鐵攝入不足或鐵丟失過多引起的，可以通過補充富含鐵的食物進行預防和治療。首先要明確紅糖、紅棗、阿膠不能補鐵，常用的補鐵食物有紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉、動物血、動物肝臟，由於這些食物富含血紅素鐵，很容易被機體吸收利用，但對於孕婦由於肝臟富含維生素A，如果進食過多，會增加胎兒畸形的危險，所以要控制攝入量。
　　另外患者還可以通過補充富含維生素C的水果、蔬菜，促進鐵的吸收利用。對於貧血較輕的患者可以通過食補進行治療，對於貧血嚴重的患者應該到醫院接受正規的藥物治療，食補只是治療的一部分，不能替代藥物治療。
　　豬肝對補鐵有很好的功效，動物肝臟中鐵的含量極高，而且比較容易吸收，此外，常吃動物肝臟，可以爲機體提供足夠的造血原材料，使人面頰紅潤、精神振奮。豬肝是，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
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