孕婦懷孕之後需要積極補血纔好，因爲孕婦懷孕期間血量的需求量很高，需要保證寶寶的生長髮育的需要才行。很多孕婦在懷孕之後都比較容易出現缺鐵性貧血。那麼孕婦缺鐵性貧血食譜有哪些呢？孕婦缺鐵性貧血的原因有哪些呢？
孕婦缺鐵性貧血食譜
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味
涼拌黑木耳
黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裏焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了
炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裏，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹澱粉抓勻醃製十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。
瘦肉丸
瘦肉剁成末，加少許麪粉調成麪糊，加一小勺鹽，鍋裏水燒開，把麪糊一點一點撥進開水裏，然後煮到浮起，調味就可以了。
牛奶水蒸蛋
雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之後就好了
孕婦常見疾病之缺鐵性貧血的原因
1、需鐵量增加而鐵攝入不足：多見於嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量較加，若不補充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。女性月經增多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補充高鐵食物，易造成IDA。
2、鐵吸收障礙：常見於胃大部切除術後，胃酸分泌不足且食物快速進入空腸，繞過鐵的主要吸收部位(十二指腸)，使鐵吸收減少。此外，多種原因造成的胃腸道功能紊亂，如長期不明原因腹瀉、慢性腸炎、克隆氏病等均可因鐵吸收障礙而發生IDA。
3、鐵丟失過多：慢性長期鐵丟失而得不到糾正則造成IDA。如：慢性胃腸道(包括痔瘡、胃十二指腸潰瘍、食管裂孔疝、消化道息肉、胃腸道腫瘤、寄生蟲感染、食管/胃底靜脈曲張破裂等)、月經量過多(宮內放置節育環、子宮肌瘤及月經失調等婦科疾病)、咯血和肺泡出血(肺含鐵血黃素沉着症、肺出血-腎炎綜合徵、肺結核、支氣管擴張、肺癌等)、血紅蛋白尿(陣發性睡眠性血紅蛋白尿、冷抗體型自身免疫性溶血、心臟人工瓣膜、行軍性血紅蛋白尿等)及其它(遺傳性出血性毛細血管擴張症、慢性腎功能衰竭行血液透析、多次獻血等)。
本文詳細介紹了孕婦缺鐵性貧血的食譜，也介紹了孕婦缺鐵性貧血的原因。作爲一名缺鐵性貧血的孕婦，最好是積極補血，補血可以多吃一些本文介紹的食物，來進行食補，同時也需要尋找造成缺鐵性貧血的原因，對症下藥纔好。
