乳腺增生發病率逐年升高，以前，乳腺增生多發生於30-50歲女性，而如今，20-30歲女性也成爲乳腺增生高發人羣。乳腺增生越來越呈低齡化。很多女性發現自己有乳腺增生，都是在體檢中無意發現的，不過，身邊有很多人都說，乳腺增生不是什麼大問題，很多人都有，不需要治療。這時，你可能心理就鬆了一大口氣：很多人都有，不需要治，看來不是什麼大問題，那就不需要管了。可是，乳腺增生真的不用管，不會影響健康嗎？
事實是：乳腺增生有兩種，生理性和病理性的，生理性的一般不會癌變，也不需要治療，只要定期去醫院體檢觀察。病理性的增生，是有惡變傾向的，需要及時接受治療。當出現如下表現的時候，就需要注意了：胸部疼痛持續好幾個月，隨着月經期結束也沒有緩解；乳腺有腫塊，月經結束之後腫塊沒有明顯變小。
如何治療乳腺增生
及時去正規醫院的婦科或外科檢查清楚，確定疾病性質，在醫生指導下接受規範的治療。一般醫生會給予手術、放化療或者中醫藥治療等手段。
生活習慣的調整：睡眠調整，保持一個規律的睡眠習慣，避免經常熬夜玩手機等，儘量每天固定時間上牀休息，保持好的睡眠。注意經常給自己放鬆心情，避免過度緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒。
飲食營養均衡：現在有很多女性爲了追求身材好，經常節食或偏食，殊不知，這樣很容易導致營養失衡，就容易引起卵巢或子宮功能失衡，激素分泌不正常，就會加重乳腺增生的病情。乳腺增生者還要注意避免不健康的食物，如煎炸、燒烤、醃製類食物。
保持規律和諧的房事：和伴侶保持好的和諧的關係，保持規律健康的房事，是有助於調節內分泌平衡的，維持正常的雌激素和孕激素分泌，乳腺也就會乖乖的待着。
不隨意使用激素：有很多女性爲了保持容顏的美麗和年輕化，會常使用或服用一些含激素的保健品，其實這樣是會影響健康的，因爲這些產品中或多或少都含有雌激素，不正確的使用就容易引起乳腺增生加重。
做好避孕工作
行房的時候，一定要做好保護措施，儘量避免人工流產，以免導致激素分泌紊亂，使得乳腺疾病加重。
及時治療婦科基礎疾病：有些女性有其他婦科疾病，一定要及時治療，因爲這些婦科病很容易引起激素分泌紊亂，加重乳腺增生。
選適合自己的文胸：乳腺增生患者一定要選擇大小合適的文胸，不要爲了好看選過緊的文胸，胸部經常受到擠壓，會導致病情加重。
乳腺健康關係着女性的健康，所以，爲了自己或家人，請愛護自己的乳房，不要爲了追求美麗去做一些豐胸手術或者隨意用一些激素，儘量避免加班、飲酒、不潔的房事，不健康的飲食、負面情緒等。多關注自己的健康。
