夏季可以說是有用的最佳季節，因爲這樣的而運動方式是比較涼快的，但是卻還可以幫助自己達到最理想的運動效果，鍛鍊我們的身體，還能夠減肥，可是在游泳的過程當中，大家一定要注意瞭解一下，夏季游泳的注意事項，因爲要是違反了這些原則，就會導致其他問題發生了。
1、忌遊時過久:皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期:停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5——2小時。
2、忌有癲癇史游泳:無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免"滅頂之災"。
3、忌高血壓患者游泳:特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
4、忌心臟病者游泳:如先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應"敬而遠之"。
5、忌患中耳炎游泳:不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
6、忌患急性眼結膜炎游泳:該病病毒，特別是在游泳池裏傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
7、忌某些皮膚病游泳:如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
不知道在夏季有用的哦時候，你是否有注意觀察過這些問題呢，比如以上所說的，心臟病，高血壓或者是患有中耳炎的朋友們，都是不適宜游泳的，因爲這種狀況有用的話，那麼就會給自己的健康造成更多不利的傷害了。
