出汗屬於體內散熱的一種方法，可以在一定程度防止中暑的現象發生，但是出汗並不是解暑的唯一方式，可通過調整飲食、物理方法來進行解暑。
當在夏天時，由於天氣比較炎熱，暑氣就會侵入體內。而在這時，患者的身體會大量出汗，並且還會將體內的暑氣排出體外，從而降低身體的熱量，達到調節體溫的效果，這樣可以防止中暑的現象發生。
雖然出汗能起到解暑的作用，但是出汗並不是解暑的唯一方式，還可以通過吃些清熱降火的食物來解暑，比如西瓜、綠豆、雪梨等。對於解暑，患者還可以通過毛巾蘸取溫開水，對額頭、腋下、腹股溝等血管密集的地方進行擦拭，這樣可以起到散溫的效果，從而達到解暑的作用。平時可待在涼爽通風的環境中，這樣可以有效的預防中暑。
