枸杞，是目前市場上比較常見的一種養生品，而喝枸杞水也成了很多人喜歡的一個養生方式，從中醫來解讀，喝枸杞可以滋陰明目，降肝火，有利於睡眠，改善體質、禦寒、潤肺抗燥等作用。
枸杞養生的功效，基本是很多人都知道的，但是，在中醫上，建議使用枸杞泡水喝，因爲枸杞泡水應該說是，比較有效的養生方式之一了，枸杞養生的方法有很多，爲什麼中醫覺得枸杞泡水喝，是很有效的方法之一呢，是有什麼特別的地方嗎？那麼枸杞泡水喝的功效究竟有哪些方面？
1.清肝明目、滋陰潤肺：在飲食上枸杞屬於一種比較好的滋補品，不僅僅是可以幫助我們清肝明目、還能滋陰潤肺，給自己的身體健康帶來極大的幫助。
2.降肝火：枸杞泡水喝的話，在不同的季節，所發生的作用和療效，也是有所不同的，除了第一點說的，可以滋陰明目以外，最具特點的還有一個功效，就是可以降肝火。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
3.有利於睡眠，改善體質：常喝枸杞泡水喝，可以有效地緩解睡眠問題，也能改善體質，使身體更健康。
4.禦寒：常喝枸杞水，不僅可以充實正氣，補氣養血，還可以壯陽，有的人把枸杞常叫做“水果偉哥”。而在冬天的時候，天氣寒冷，如果喝杯枸杞茶的話，能有效的祛除寒氣，達到一個禦寒的作用。也就是說可以滋陰禦寒、潤肺抗燥。
5.美白養顏、抗衰老：很多女性朋友，爲什麼也喜歡喝枸杞水呢，因爲枸杞水中含有豐富的胡蘿蔔素，這個含量可是比胡蘿蔔還高的，不僅如此，還含有豐富的維生素和微量元素，從而達到抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。
因此，女性應常喝些枸杞水，多喝的話，肯定是對身體有好處的。但是如果血壓比較高，性情比較急躁，或者平時就喜歡吃大量的肉食等食物的人，一般是是不建議使用枸杞的，這樣反而對身體，會造成不必要的傷害。
