不管是多健康的茶飲，其都會有副作用，只是看其副作用表現得名不明顯而已。那麼紅棗枸杞茶的副作用有哪些呢？主要體現在以下幾點：
1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油
由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶溼熱重的人喝了溼熱更重
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。
4、4類人羣喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；
3）身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；
4）虛寒的人羣不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
紅棗枸杞茶有什麼用衆所周知，紅棗具有補血養顏的功效，枸杞具有明目的功效，當紅棗與枸杞邂逅在一起泡成紅棗枸杞茶的時候，其功效會加倍。那麼紅棗枸杞茶有什麼用呢？毋容置疑，就是這兩者的完美結合的功效，如下：
紅棗枸杞茶的作用一、健脾益胃，增加食慾
脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
紅棗枸杞茶的作用二、補氣養血，做個好氣色女人
紅棗枸杞茶中的紅棗爲補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！
紅棗枸杞茶的作用三、養血安神，改善睡眠
紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
紅棗枸杞茶是款養生保健類的茶飲，其具有補血健脾安神的功效，但是媽媽們也不可盲目濫飲，這樣不僅不能起到保健的作用，還可能得到反作用，影響身體健康。
紅棗枸杞茶怎麼泡好紅棗枸杞茶怎麼泡好呢？這就要涉及到紅棗枸杞的量、泡的時間、泡的小技巧咯。下面來細細瞭解紅棗枸杞茶的三種泡法：
紅棗枸杞茶的泡法一
1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下；
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；
3、用濾網濾去果肉渣；
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
紅棗枸杞茶的泡法二
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆
做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
紅棗枸杞茶的泡法三
1、取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；
2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
溫馨提示：
1、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
3、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
紅棗枸杞茶會上火嗎紅棗和枸杞都屬於性熱的中藥材，因此不少人便會產生此疑惑：“紅棗枸杞茶會上火嗎？”這個很難一概而論，有些人就會上火，有些人就不會上火。下面來看看是怎麼回事吧！
一般情況下，紅棗枸杞茶是不會上火的
每天喝紅棗枸杞茶，只要是量合適，是不會上火的，因爲紅棗和枸杞，兩種藥材都是活血養血的藥物，其中大紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能爲補中益氣、養血安神，而枸杞子具有很好的滋補和治療作用。
但是飲用過量的話，也可能會出現上火的症狀，但是這時候也不必驚慌，只需要停幾天再吃就可以了。
寒性體質的人喝紅棗枸杞茶易上火
一般體質正常的人喝紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對於寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。
貧血或者手腳冰冷的人喝紅棗枸杞茶不易上火
紅棗的主要功效是補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對於對於經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。
綜上所述，紅棗枸杞茶對於一般體質健康的人，只要適量飲用是不會上火的；但是對於體質寒的人和手腳冰冷的人就會比較容易上火。
紅棗枸杞茶能每天喝嗎紅棗枸杞茶能每天喝嗎？對於這點，媽網的網友們各抒己見，下面就來看看她們都說了些什麼吧！
媽網網友@笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然後第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是爲了讓紅棗和枸杞裏面的營養融到水裏，好吸收。
媽網網友@晴天小駐：由於我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經長了好多痘痘。去諮詢了醫生，才發現像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因爲這樣會會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟着下降。醫生建議多補充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。
媽網網友@綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因爲這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養顏。
綜上所述，紅棗枸杞茶一般人都是可以每天服用的，但對於天天熬夜的人就不適合了。
紅棗枸杞茶什麼時候喝最好紅棗枸杞茶什麼時候喝最好呢？有人說什麼時候喝都好，有人說睡前半個小時喝好，有人說下午3點左右喝好。下面來看看爲什麼網友們會有這樣的建議。
網友一：不需要規定什麼時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以於睡前半小時飲用的效果最好。
網友二：每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恆，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了；若你屬於燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。
網友三：建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。
綜上所述，一般而言，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對於部分適宜飲用紅棗枸杞茶若想改善睡眠的話，建議在睡前半小時飲用；若是想補身體的話，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養物質。
