如果想要預防鼻竇炎這種疾病，首先就得注意鼻腔衛生，鼻涕較多的時候要採用正確的方法來擤鼻涕，如果患有牙病必須要及時的治療。另外就是要避免吃辛辣刺激性食物和熱性食物，還要積極鍛鍊身體。
秋冬季節，天氣比較寒冷，各種病毒也開始肆虐，很多疾病的預防也顯得特別的重要，比如說鼻竇炎。鼻竇炎是發病率非常高的一種鼻腔疾病，不僅會影響鼻部的健康，而且也會給患者帶來很多的麻煩和痛苦。那麼如何預防鼻竇炎？
1、注意鼻腔衛生
如果平時不注意鼻腔衛生，患上鼻竇炎的機率就會大大的增加，因此想要預防鼻竇炎這一點一定要做好。最好能夠養成早晚洗鼻的良好習慣，不要總是用手去摳鼻子，因爲手上有很多的細菌，這些細菌有可能會被帶入鼻腔當中，導致鼻粘膜感染，增加鼻竇炎的發病機率。
2.掌握正確的擤鼻涕方法
在日常的生活中，感冒是常見的事情，感冒之後鼻涕通常都會比較多，這個時候如果要擤鼻涕，一定要掌握正確的方法。一般都是按着一側的鼻孔，稍稍的用力往外擤，之後再擤另一側。如果鼻涕比較濃，必須要用鹽水洗鼻，以免對鼻粘膜造成損傷。如果能夠掌握正確的擤鼻涕方法，對預防鼻竇炎來說是很有幫助的。
3、有牙病要及時治療
口腔和鼻腔是相連的，一旦患上牙齒疾病，細菌必然會在口腔當中繁殖，如果說長時間得不到有效治療，這些細菌就有可能會感染鼻腔和鼻竇，從而引發鼻竇炎。所以想要預防鼻竇炎，那麼在患了牙病的時候必須要及時的治療。
4、不要吃辛辣食物和熱性食物
要預防鼻竇炎，日常的飲食也得多加註意，不要吃辛辣食物和熱性的食物，比如說辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等。另外也儘量的少吃海鮮、魷魚等海產品，這些食物容易刺激誘發炎症，增加鼻竇炎的發病率。
5、積極鍛鍊身體
如果能夠積極的鍛鍊身體，對預防鼻竇炎來說也是很有幫助的。可以要堅持做一些有氧運動，比如說慢跑、爬山等，這些有氧運動能夠增強體質和身體的抗病能力，降低細菌和病毒感染的機率，從而有效預防鼻竇炎。
