胰腺癌越來越高的發病率不得不引起人們重視，所以在生活中應該掌握有效的預防方法，主要包括以下4個方面：
提倡低脂肪、低蛋白質、高纖維素和高維生素飲食
研究表明，高蛋白質和脂肪食物的過量攝入和胰腺癌的發生呈正相關性，所以生活中應該保持穀類、豆類、甘薯等粗糧的攝入，另外，富含高纖維和高維生素的食物可抗自由基和抗氧化，有利於防癌抗癌。
戒菸
香菸中含有多種致癌物質，而且每天吸菸量和煙齡長短與胰腺癌發生成正相關，從少年時期開始吸菸者更易患胰腺癌，所以最好是從青少年起就養成不抽菸的好習慣。
遠離可致病環境
應減少或避免接觸放射性物質，對從事放射性工作的人員應採取良好的防護措施;應減少病毒感染機會，尤其是流行性病毒感染;避免長期接觸與胰腺癌發生有關的物質，如某些金屬、焦炭、煤氣、石棉、祛脂劑、β-萘酚胺、聯苯胺、、乙酰氨基芴和烴化物等，這些有害物質主要存在於有害氣體、化學物品中，在接觸這些東西時，要採取良好的防護措施。
加強體育鍛煉
多在陽光下運動，多出汗可將體內有毒物質隨汗液排出體外，以達到增強身體抵抗力，預防其他疾病的目的，如慢性胰腺炎、膽囊炎、膽囊結石、糖尿病等。
