卵巢癌是女性常見的腫瘤，也是造成女性死亡的重要疾病，需要引起注意，要做到有效預防，須做好以下四個方面：
注意飲食均衡
研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌，所以女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。多吃富含維生素和纖維素的食物，注意飲食的合理搭配。
多參加體育鍛煉
經常運動的女性患卵巢癌的機會比不運動的女性低27%。因此，女性要多運動，尤其是經常坐辦公室的女性，最好是每天抽出一定的時間來鍛鍊，以提高身體免疫力。
注意激素的使用
很多女性朋友有月經失調的症狀，常用激素來調經，如果長期使用激素調經，或者長期月經不調，都有可能使得卵巢癌的發病危險上升。另外，長期應用避孕藥也會對卵巢造成影響，所以要合理應用。
定期普查、早期發現卵巢癌
預防卵巢癌的關鍵是早發現，早治療，對有可疑症狀的女性要提高警惕，定期做盆腔檢查，35歲以上，尤其是絕經後婦女，應每半年做婦科檢查或超聲檢查一次，以便及時發現身體的異常，及時治療。
