有的人在蹲着的過程中，突然站立就會出現頭暈和眼前發黑的情況，有可能是蹲的時間太久而導致的，此時應該要慢慢的站立起來，就可以很好的緩解症狀。如果是存在體位性低血壓和血管功能障礙，那麼應該要保持平躺姿勢，慢慢的改變體位，也可以諮詢醫生。如果是存在低血糖而引起的，那麼一定要按時吃飯，平時可以多吃一點糖分含量高的食物。
每個人在生活中可能都需要完成一些事情，有的時候需要蹲着，有的時候需要站着，有的時候需要坐着。目前有許多人都反映自己在蹲着站起來的過程中會出現頭暈的現象，甚至還有眼前發黑的症狀發生，那麼蹲着站起來頭暈眼前發黑怎麼辦？
1、其實有很多人都在改變體外姿勢的過程中出現頭暈和眼前發黑的情況，我們需要具體的分析其中的原因，才能夠比較好的緩解當前的情況，從而阻止一些意外狀況的發生。當一個人保持蹲姿的時間很久，突然快速的站起來，那麼體內的血液就會流通不暢，大腦會形成短暫性的缺血癥狀，所以就會導致一個人出現頭暈和眼前發黑的情況。一般建議平時蹲久了之後應該要慢慢的站立起來，應該要讓速度維持在一個非常緩慢的過程中，這樣就能夠很好地避免頭暈和眼前發黑的狀況出現。
2、每個人可能都會有一些比較小的毛病，其中有一部分人羣存在低血糖的情況，平時爲了趕時間上班或者急着去學校，經常會不吃飯，故而就很容易形成這方面的疾病。可能爲了工作或者學習，需要蹲下來或者需要轉動一下腦袋，就會馬上出現頭暈和眼前發黑的症狀。爲了可以改善這方面的情況，建議大家一定要改善血糖偏低的情況，需要每天一日三餐都按時吃飯，平時可以適當的準備一點糖果，可以比較好的改善血糖的水平。
3、有很多人在突然改變體位的過程中，就容易導致血管功能障礙或者血管功能失調，一些老年人還存在體位性低血壓。一般在座位或噸位的情況下，突然站立就會出現低血壓的症狀，導致大腦和眼睛等器官的供血不足，所以有可能會出現噁心和嘔吐的症狀，也有可能會出現眼前發黑和頭暈的症狀。但遇到這種情況不需要太過着急，應該要馬上平臥休息，可以慢慢的改變體位，嚴重的情況可以到醫院接受治療。
