改善皮膚過敏需要各個方面都做好調理的工作，首先要注意調理飲食，多吃一些維生素C豐富，ω-3脂肪酸豐富的食物。另外要注意選擇正確的洗面奶，正確的護膚品，保持皮膚溼潤，最後要注意平時遠離過敏源，促進健康。
生活中很多人都是容易過敏的體質，會因爲飲食不合適，或者是使用護膚品不合適，遇到粉塵時就會出現過敏的情況。過敏時會出現很多不適的症狀，會危害健康，所以平時做好調理工作也非常重要，可以一起來看下怎樣改善皮膚過敏？
1.注意飲食
如果是過敏體質，想要改善皮膚過敏，可以從飲食方面進行調理。可以多吃一些富含維生素C的食物，比如水果和蔬菜，這對身體有好處，對皮膚也有好處。同時也要注意多攝取ω-3脂肪酸的食物，比如鮭魚、鯖魚或補充深海魚油等。
2.選擇正確的洗面奶
對於敏感皮膚，選擇氨基酸保溼潔面乳是非常重要的。粗肥皂、清潔劑和一些保溼劑中的香料會刺激皮膚，使皮膚乾燥。而摩擦和抓撓乾燥的皮膚會導致感染和疤痕。所以平時一定要注意選擇合適的洗面奶，纔可以改善皮膚過敏。
3.保持皮膚溼潤
改善皮膚過敏的關鍵是保持皮膚的溼潤，所以平時要注意減少清洗次數，以保持皮膚上的保護油。油膏和麪霜的選擇要以不添加刺激成分的產品爲主，如凡士林，礦物油，或無香味保溼劑等等，都可以保留水分，更好的保護皮膚。
4.選擇正確的護膚品
使用抗生素和激素的產品，可以暫時的控制油性皮膚敏感症狀，但是需要注意抗生素和激素只能使用幾次，不能頻繁的使用。在選擇購買護膚品時，儘量選擇能提高皮膚肌肉能量的產品，並長期使用，以提高皮膚的抵抗力。皮膚有好的抵抗力，纔可以減少過敏情況的發生。
5.遠離過敏源
對於容易皮膚過敏的朋友來說，在生活中一定要多加註意，要遠離各種過敏源，要適當的運動，這樣纔可以更好的增加免疫力，保護好自己的皮膚。
