對於任何疾病最好的辦法便是預防，有效的預防能避免疾病的發生從而也避免了疾病的傷害，胸膜炎也不例外，好多患上此病的人都後悔平時沒有多加預防，也開始關心其預防措施，下面我們就來了解下胸膜炎的預防措施有哪些？
胸膜炎的預防重在保護和增強人體的抵抗力。因此適量多進行體育鍛煉對胸膜炎的預防有着重要的意義，具體有以下一些運動有利於胸膜炎的預防。
1、屈體運動：保持站姿，身體先向左側儘量屈曲，深吸氣，然後再向右側屈 曲，深呼氣，反覆20～30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。
2、站吸蹲呼：保持站姿，兩臂側上舉，同時深吸氣，然後兩臂向胸前交叉， 身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20～30下。這樣站吸蹲呼，能增強膈肌 的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。
3、按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱爲止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩後及時穿上衣物，防止着涼引起感冒及其他疾病。
4、屈體運動：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側儘量屈曲，深吸氣，然後再向右側屈曲，深呼氣，反覆20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。
5、仰臥挺胸：仰臥在牀上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部儘量向上挺，挺起來後停幾秒鐘再落下，如此反覆進行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。
除了以上的預防胸膜炎的體育療法之外，還有太極拳，散步，慢跑都有很大的作用，在運動過程中也要做好防護措施，避免身體其他部位受傷。
