女性易出現面肌痙攣，採取相關措施可降低發病率。
1.正確化妝：女性應選用無刺激性的天然化妝品，化妝時間不宜過長且不易過濃，睡覺前就應將白天畫的妝徹底清洗乾淨，以減少對面部組織的不良刺激，而預防面肌痙攣。
2.注意保暖：女性應注意天氣變化，及時添加衣物以預防感冒；天寒外出時，應戴好口罩或圍巾，避免面部直接受涼風刺激；不開窗睡覺，且睡覺時不要讓面部直接面向窗戶；天寒外出時，不要迎風走路；不將面部直接面向空調，尤其是冷風時。
3.及時減壓：女性因生活、學習、工作及生活等多方面的壓力，而易處於高壓狀態。長期處於過度緊張狀態，會使面部血管及神經出現缺血、缺氧，而誘發痙攣；女性應及時排除內心壓力，如多和家人及朋友溝通、經常參加集體性活動、外出郊遊等，以經常保持輕鬆愉悅的心情。
3.其他方面：合理安排時間，以保證充足的休息而避免過度勞累；減少熬夜時間，以保證充足的睡眠；經常參加有氧運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增強機體抵抗力，而有效預防面肌痙攣。
