例假前一週臉上爆痘怎麼調理

例假前一週臉上爆痘可通過調整飲食、正確清潔面部和避免熬夜等方式調理。

1.調整飲食

飲食宜清淡，忌辛辣刺激和高糖高油食物，尤其是煎炸食物。可多食用補血養陰的食物，如桂圓、枸杞、紅棗等，適量食用可調節氣血。

2.正確清潔面部

平時應該做好面部清潔護理，且注意保溼補水，要根據自己的膚質選擇合適的潔面乳。出油較爲嚴重的區域應進行徹底清潔，防止毛孔堵塞。

3.避免熬夜

經期前一週長痘主要是由於內分泌失調，熬夜會加重內分泌失調，從而使痘痘更加嚴重。此外，熬夜嚴重危害身體健康，因此應保持良好的生活習慣，儘量避免熬夜。