陰陽水就是放置一夜的涼水和燒開的熱水放在一起的水。每天早上空腹喝一杯陰陽水，對人的身體還是有好處的，可以幫助人有效緩解便祕等症狀，同時還能夠起到調理腸胃以及排毒等功效。但是在喝陰陽水的時候一定要注意攝入的水量以及喝水的時間，每天攝入水量控制在800CC左右即可。
現如今的人隨着自我經濟能力的不斷提升，對於自我的身體健康狀態也變得越來越重視了，很多人都會通過一定的養生方式來促進身體始終保持健康的狀態。其中最方便且應用最爲廣泛的養生方式就是早上空腹喝水。那早上空腹喝陰陽水好嗎？
一、緩解便祕
早上空腹喝陰陽水能夠幫助人有效緩解自身所出現的便祕等症狀。這主要是因爲所謂的陰陽水實際上就是涼水和大火煮沸的開水混合起來的水，而這兩種水混合起來以後能夠有效的促進人體腸胃的蠕動，並且還具備着分解宿便的效果，所以能夠緩解便祕的症狀。但是在喝的時候一定要注意控制好時間，大約每800CC的陰陽水就要在一小時內喝完，這樣才能夠起到緩解便祕的效果。
二、排毒
早上空腹喝陰陽水還能夠起到不錯的排毒效果。因爲從中醫角度上來講，陰陽水能夠幫助人去除體內的廢氣，所以可以起到清除腸胃當中雜質的效果。但是想要將排毒的效果發揮到最佳的話，那麼一定要掌握最佳的喝水時間，在早上5:00~7:00左右的時候是服用陰陽水的最佳時間。同時一定要注意大口喝陰陽水，這樣排毒的效果會更好。
三、調理腸胃
對於日常生活當中長時間存在着腸胃不適症狀的人來說，可以考慮在早上適當的喝一些陰陽水來起到不錯的調理腸胃的效果。因爲陰陽水的攝入能夠幫助人去除腸胃當中所含有雜誌以及各種垃圾物質，所以可以有效緩解腹瀉等不舒服的症狀。
上述內容就是人早上空腹喝營養水可以起到的一些作用和功效。總體來說，早上空腹喝陰陽水對於人的身體還是比較好的，但是一定要注意攝入量。一般每天的攝入量控制在800CC左右即可。
