高考結束了，考生經歷了緊張的備考、考試後，終於可以放鬆了。考生中出現了兩種極端的情況，一種是徹底放鬆，晝夜不睡玩遊戲，另一種是不能從高考的緊張氣氛中擺脫出來，還在算計自己的高考得失，精神過度緊張，不能緩解。
正確的做法是：考生應在考後有20天左右的舒緩階段，這期間作息時間不要有太大的改變，不要暴飲暴食，注意生物鐘的調節，考生可以放鬆一下玩玩遊戲，但前提是不要影響睡眠，外出遊玩要注意交通和飲食安全。考生最好的休息方式是做一些體育活動，聽聽音樂，看場電影，跟隨家長做短期旅遊等。
認爲自己高考不理想的同學，同樣要學會調整自己，不要過分沮喪，勝敗乃兵家常事，考生的理想是考上自己心儀的大學，但事實上不可能人人如願，最主要是保持冷靜的頭腦和穩定的情緒，不要給自己重新背上思想包袱，心理壓力過於沉重和持續時間過長，對考生以後的學習生活會產生極不良的負面作用。考生可以做自己喜歡的事情，比如：唱歌、看書、運動等，都能有效地放鬆繃緊的神經，使自己輕鬆快樂起來。
