日常生活中的骨裂多發生於身體承重部位，易患人羣既有足部承重較多的運動員，也有小孩和青少年，也可見於經常堅持大運動量鍛鍊的中老年人，雖然骨裂可以治癒，但是不及時治療也會留下後遺症，因此我們應該瞭解一下骨裂的預防措施有什麼。
一是運動量要循序漸進，切莫突然增加運動負荷。例如，每週跑步的距離增加量不應超過10公里，每次跳躍時間不超過30分鐘。平時要堅持力量練習，尤其是提高腿部肌肉力量。
二是經常練長跑的人要根據自己的體重、跑步路面情況以及鞋子的耐用性等因素，最好是在專業體育教練員的指導下及時更換自己的鞋子，以保證足夠的鞋底緩衝功能。
三是要選擇路面平整的地方進行鍛鍊，應力性骨裂病人避免腳部受傷。
四是鍛鍊時要輕裝上陣，身上不要負重，服裝要寬鬆，鞋帶勿過緊或過鬆，避免影響呼吸或因物體晃動增加體力消耗而疲勞。
五是經常鍛鍊的人要根據體質情況增加鈣和維生素D的攝入，美國克雷頓大學的一項最新研究顯示，即使短期性地補充鈣和維生素D都能夠顯著降低運動員的應力性骨裂發生率。
骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發病，要採取積極的態度面對這種疾病，同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療，只要有信心。
