大家日常生活中一定要注意飲食方面的搭配，很多疾病都是因爲患者不注意纔會患有的，對於想要預防腎結石的患者，一定要記得平時可以多喝水，每天可以喝八杯水，另外要多吃些富含蛋白質以及維生素的食物，還有要少吃那些草酸鹽較多的蔬果，比如菠菜等。
其實生活中會有很多種類的結石，包括腎結石、膽結石等，這些疾病平時是可以預防的，千萬不要等到患病了纔去預防，平時有很多方法可以預防腎結石的，接下來給大家說說腎結石的預防方法。
首先，想要預防腎結石千萬要記得多喝水，另外還要保證每天喝八杯水，要保證身體內部有足夠的水分，能夠幫助排除患者體內的毒素，幫助患者把體內的小結石排出，這樣就不會等到結石長大了還排不出來。另外適當進行運動也能夠幫助人體排除結石，患者記得要堅持每天都適量運動，這樣能把身體內的小結石完全排出。
想要預防腎結石，切記要多吃些富含蛋白質以及維生素的食物，這樣能夠保證人體的正常運轉所需的蛋白質以及維生素，建議患者多吃些粗糧，能夠增加人體的膳食纖維含量，患者可以多吃些蝦皮以及牛奶，這些物質含有較多的鈣質，人體體內的鈣質豐富能夠降低人體內的結石生成機率。
患者要少吃些草酸鹽含量高的食材，腎結石患者，百分之九十的結石屬於是草酸鈣結石，而草酸會大量存在在蔬菜中，尤其是菠菜、青椒、以及葡萄的含量最爲豐富，飲食方面要合理搭配食材，注意食用的量，過量食用很容易在體內形成結石。
另外，腎結石的形成還和蛋白質的攝入有直接關係，一般蛋白質容易讓尿液裏出現尿酸、鈣以及磷等，這些都是結石形成的原因，要是患過結石，就要注意蛋白質的攝入，補充蛋白質時要以魚和牛奶等優質蛋白質爲主，另外也要減少動物肝臟的攝入，要是吃動物肝臟時記得要在水裏煮一下再加工，這樣能夠減少蛋白質的攝入量。
