小腿肚子靠近膝蓋窩處有疼痛感，可能是運動量過大、着涼受寒、缺鈣等原因引起的，可對疼痛部位熱敷、按摩，必要時服用藥物緩解。
平時很少活動，突然增加運動量，會導致小腿肌肉處有大量乳酸堆積，使小腿肚靠近膝蓋窩處有痠痛感。可在晚上睡前用熱水泡腳。或對疼痛部位熱敷、按摩，促進血液循環，加快乳酸吸收，能減輕疼痛感。
淋雨涉水、氣溫下降時穿着單薄、晚上睡覺時腿部着涼等，都可能會導致風寒溼邪入體，使小腿處血液循環不暢通，有脹痛感。注意腿部保暖，並對腿部熱敷、按摩，促進血液循環，緩解不適感。
鈣元素負責肌肉收縮、舒張，當體內缺鈣時，肌肉信號傳導紊亂，可能使小腿抽筋、疼痛。建議服用複方氨基酸螯合鈣膠囊、阿法骨化醇軟膠囊、牡蠣碳酸鈣片等藥物補鈣，並注意多曬太陽，促進鈣吸收，緩解疼痛感。注意用藥需遵醫囑，避免盲目用藥。
