一般情況下來說，膝蓋像這種症狀不會單獨經常性出現，只有大家患上某種原發性疾病的時候纔會作爲病症經常出現。而大家之所以會出現膝蓋響的情況，就是因爲大家周圍的肌腱發出了滑動的聲音，如果經常出現意味着大家關節組成的某些部位出現了變化，如果大家想要有效的改善乃至消除這種症狀的話，可以通過發展下肢力量，提高關節靈活性以及保持軟組織健康等等來起到一定的治療效果。
想必有不少人在日常生活當中都會出現膝蓋響的情況吧。而有些人因爲不知道膝蓋想到底是什麼原因導致的，所以會存在着不少的疑惑，也擔心會不會給自己的身體帶來什麼傷害，那麼膝蓋響是怎麼回事呢？
一、膝蓋響是怎麼回事
實際上大家之所以會出現膝蓋響的情況，就是因爲大家在進行關節活動的時候，周圍的肌腱發出了滑動的聲音，從而出現了膝蓋響的情況。如果說大家只是偶爾出現這種情況的話，那麼沒有什麼大礙，但是如果大家經常出現膝蓋響的情況的話，這也就意味着大家身體當中關節組成的某些部位出現了一些變化。一般情況下來說，膝蓋像這種症狀不會單獨經常性出現，除非大家患有某些原發性疾病的時候纔會出現膝蓋響的症狀。
二、膝蓋響的治療方法
1.發展下肢力量
很多人之所以會出現膝蓋響的情況，就是因爲下肢力量不強，因此大家需要發展下肢力量才能夠有效的緩解乃至消除膝蓋響的症狀，只要大家的下肢力量越強，那麼大家膝關節的穩定性就越高這樣就可以起到很好的治療效果，大家可以進行深蹲，等下肢力量的動作訓練來起到鍛鍊下肢的作用。
2.提高關節靈活性
從關節的角度來講，大家之所以會出現膝蓋響的情況，就是因爲關節不夠靈活，所以只要大家提升關節的靈活性，就能夠有效的減輕乃至消除膝蓋響出現的情況。
3.保持軟組織健康
類似於韌帶肌腱等軟組織部位，如果缺乏彈性的話，就會讓大家的動作僵硬，因此如果大家想要讓自己的身體不再出現膝蓋上的情況，就必須要時刻保持軟組織的健康，大家可以通過網球等運動來對自己的軟組織進行按摩和放鬆，從而起到一定的保溼作用。
