膝蓋疼痛可能是因爲骨性關節、滑膜炎這類內部關節疾病影響，同時外傷也會導致膝蓋疼痛，比如韌帶損傷以及半月板損傷。不正確的行走方式是導致關節受損的主要因素，因此我們在日常中需要正確改善行走方式，並且提高腿部的訓練，增加腿部抗壓能力。
膝蓋疼痛是我們日常中經常遇見的問題，有時候在運動過後，或是長時間行走後，膝蓋處就會出現明顯的刺痛感，如果不及時休息，那麼痛感會持續增加，最後就連行走都是非常困難的事情，但是我們卻不知這類病症是什麼因素導致。那麼膝蓋疼痛怎麼回事呢？
一、膝蓋疼痛怎麼回事
1.骨性關節炎：關節炎現在並非全是老年人的疾病，目前也有很多青年人士患有骨性關節炎，骨性關節炎最明顯的症狀便是膝蓋疼痛。這主要是因爲關節超重負荷導致，當關節負荷能力超過本身的壓力後，骨關節出就會疼痛、腫脹，甚至在行走間出現摩擦音。
2.韌帶損傷：關節在彎曲的時候，它的穩定性質是比較差的，如果再在外力的影響下形成外翻或者是內翻，就會形成韌帶損傷，韌帶損傷會嚴重導致關節疼痛、腫脹，甚至於在皮膚處，出現瘀斑症狀。如果不及時治療，就連小腿的活動範圍都會受到限制。
3.滑膜炎：滑膜炎是因爲關節滑膜產生積液，促使關節內部的壓力增高，無法及時消除的話，就會引起關節形成粘連，並伴有關節紅腫、脹痛、酸脹等併發症出現。
二、膝蓋疼痛如何預防
1.改善行走方式：多數人的行走方式都是不正確的，不正確的行走方式就會對關節造成很大的磨損程度，如果長時間不調整的話，對頸椎也會形成壓力，造成頸椎疼痛的情況。因此正確的行走方式是預防膝蓋疼痛的主要方式。
2.增加腿部訓練：多數人由於工作環境因素影響，經常性的坐立其實對腿部會造成很大的壓力，無法鍛鍊腿部的肌肉力量和關節力量，因此就會形成關節疾病。只有日常做好腿部和關節的鍛鍊，就可以增加腿部的抗壓能力，從而預防膝蓋疼痛。
