荔枝吃了一般不會出現便祕的情況，但日常在吃荔枝時需要控制攝入量，不建議一次吃太多荔枝。
荔枝是比較常見的水果，荔枝的營養價值比較豐富，其中碳水化合物和維生素含量比較高，100克荔枝裏可能包含16.6克碳水化合物、41毫克維生素C，而且100克荔枝裏面還可能包含151毫克鉀、24毫克磷、7.1毫克維生素B，4.95毫克蘇氨酸等。由於荔枝碳水化合物含量比較高，所以吃荔枝一般不會導致便祕。日常適當的吃一些荔枝，還能夠給身體提供多種營養成分，有利於身體維持正常機能運轉。
不過不建議一次吃太多荔枝，如果一次攝入荔枝過多，可能會加重腸胃的負擔，可能會誘發腸胃不適，如噁心、嘔吐、腹瀉等。
日常在吃荔枝時也要觀察荔枝有沒有變質，如果荔枝已經變質，需要將變質的荔枝丟棄，因爲變質的荔枝裏面會滋生細菌。
