隨着天氣逐漸變熱，越來越多的水量開始大量上市，其中荔枝一直受到大家的喜歡，特別是北方的朋友，每年只有夏季纔有荔枝上市，當然要吃個夠才行，其實不論吃什麼都要適量，荔枝也是如此，那麼荔枝吃多了會上火嗎?
按照中醫學理論，荔枝屬於溫熱性，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血。溼熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃。對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用。特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因爲荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存，被組織細胞氧化利用。
如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現爲清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等爲前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
荔枝雖然好吃，但大家最好不要長時間大量地進食，所謂過猶不及說的就是這個道理，爲防止吃荔枝上火，大家也可以搭配涼茶、綠豆湯之類的食物一起吃。
