吃生茶油的好處與害處

吃生茶油的好處包括補充人體所需脂肪和能量以及維持脂肪酸的平衡，但其壞處是對於體質較差者可能會出現腹瀉等胃腸道反應。茶油中富含大量的不飽和脂肪酸，比起飽和脂肪酸來講則具有一定抗炎作用，降低炎症反應發生機率。

因生吃茶油的通便效果較爲明顯，若大量進食可能會引起引起腹瀉。