當發生胃痛想要嘔吐時，一定要堅持下去，儘量忍住疼痛，坐在椅子上，然後慢慢調整呼吸，堅持一段時間疼痛可以顯着緩解。此外，如果嘔吐嚴重，還可以服用藥物，進行適當的胃復甦並具有鎮痛作用。此外，當胃痛發生時，通常是由飢餓引起的。如果此時有軟食，如麪包和餅乾，趕緊吃上一點，這是非常有用的辦法，儘量不要喝牛奶或吃硬食。喝溫水給胃部加熱，可以有效緩解症狀。
胃疼可能是當今人們最常見的疾病類型，因爲年輕人的生活更加混亂，往往不能按時進食，或者忙於工作時，每天只吃一頓飯。如果這樣的情況，維持很長一段時間，自然會生病，首當其衝就是胃病的發生，只有經歷過胃痛的滋味之後，才知道有多麼不舒服，那麼胃痛和噁心怎麼辦呢？
1.藥物治療
當發生胃痛想要嘔吐時，首先要保持鎮定，不要慌張，緊張會讓胃痛更加明顯，深呼吸多次病緩慢坐下，胃痛可一會兒緩解。當胃痛發生時，及時補充一些食物如麪包和餅乾，這是非常有用的辦法。除此之外，如果胃痛和嘔吐嚴重，還可以服用藥物，進行適當的胃復甦並具有鎮痛作用。
2.定時定量進食
胃酸分泌有一定的規律性，即一日三餐分泌高峯期，經常吃零食，使胃功能紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，長期可導致爲了胃病，因此，每日飲食應該是一天三餐，不要吃太多的零食，每餐所消耗的食物量應適中。如果餓了不吃飯，或暴飲暴食，飲食不當，胃就會出現問題並引起消化不良。
3.適當的餵養溫度
飲食的溫度是“不熱不冷”，通常保持在40-50攝氏度。冷飲使得胃粘膜的血液收縮，胃粘膜的血流減少，影響胃的功能。同時，冷飲也可以刺激胃腸蠕動，甚至產生胃痙攣。過熱的飲食可以灼傷胃粘膜，降低胃粘膜的保護作用，還會使胃粘膜的血管擴張，從而導致胃黏膜出血。
4.慢慢咀嚼
當吃過硬的食物時，咀嚼食物的次數要多，一定要將食物完全嚼碎，這樣可以減輕胃的工作量，咀嚼越多，唾液分泌越多，唾液就會消化食物並將細菌殺死，對胃粘膜有保護作用。
5.合理的食物結構
脂肪高的食物，油膩食物不宜過多，會增加胃腸道負擔，影響食慾。減少食用無機鹽的攝入量，如果身體長期缺乏微量元素，維生素和食物纖維素等，會引起身體營養不良，導致身體各種功能下降。因此，多吃粗糧等以滿足人體的正常營養需求，還不會增加胃的負擔。
