想要降低自身發作癲癇的機率，人們在日常生活中不光需要多給自己的身體補充水分以及電解質，同時還要做好合理膳食的工作，要保證營養攝入的均衡。最關鍵的是人們一定要少喝酒，同時不要讓自己的身體出現過飽或者是過餓的情況，也不要出現暴飲暴食的現象。
癲癇是一種非常常見的神經系統疾病，導致其發病的原因還是非常多的，而且這種疾病目前治療起來非常的複雜，所以會給病人的身體造成終身的影響。正是因爲這樣，所以該疾病最好做好相關的預防措施，這樣能夠大大降低其發作的機率。那癲癇應該如何預防呢？
一、及時補充水分
當病人的身體出現了腹瀉以及嘔吐症狀導致身體流失大量水分的時候，應該儘快給病人的身體多多補充水分和電解質，這樣能夠有效維持人體內水和電解質的平衡，避免癲癇的發作。同時建議人們在日常生活中最好少吃興奮性飲料，因爲這類飲料中含有的咖啡因可能會導致大腦細胞出現過度興奮的狀況，長此以往下去也會導致癲癇疾病的發作。
二、合理飲食
合理飲食是預防癲癇最爲重要的一步，人們在日常生活中不光需要給自己的身體補充足夠的營養，同時還要注意均衡飲食，不然容易導致身體出現營養物質缺乏或者是代謝障礙的狀況。一旦人們的身體缺乏維生素b6以及葉酸等營養物質的時候，就很容易導致癲癇的發作。
三、少喝酒
長時間喝酒也容易導致人們的身體發作癲癇這種疾病。因爲喝酒本身就會導致人們的神經系統出現高度興奮的狀況，同時還會導致癲癇的遭遇逐漸降低，最終就很容易導致人們的身體發作這種疾病。另外，如果人們在喝酒以後和其他人鬥毆，導致自己的大腦受到嚴重的外傷的話，也會導致繼發性癲癇疾病的發作。
四、不要暴飲暴食
暴飲暴食可能會導致人們體內的血糖水平突然性的升高，而且胰島素分泌會不斷增加，從而加速葡萄糖代謝，這樣的話也很容易導致癲癇的發作。尤其是當人們之前非常餓的時候，突然性的暴飲暴食會大大增加癲癇發作的機率。
