減肥體重反而增加可能是由於飲食控制不當、生活習慣差、未長期堅持鍛鍊等情況所致。
1.飲食控制不當：如果在減肥期間，通過零食代替主食或經常不吃晚飯的方式進行減肥，不僅無法起到減肥效果，還可能會加重胃腸負擔，部分人也可能會出現體重增加情況。
2.生活習慣差：若減肥期間生活習慣較差，經常熬夜，且長時間保持坐立、仰躺等姿勢。即使合理控制飲食，也仍無法達到減肥效果，從而會出現體重增加的現象。
3.未長期堅持鍛鍊：減肥期間需適當增加體育鍛煉，有利於體內脂肪消耗。但減肥是較爲漫長的過程，若未長期堅持運動，則會使體重反彈，出現體重不減反而增加的情況。
建議平常採取健康的方式進行減肥，並做到長期堅持，以免體重出現反彈。
