其實大部分的女性朋友在懷孕初期都會擔心自己的體重暴增，但心經過整個孕期之後身材走樣，整個人從青春少女變成胖大媽，但是在這小編要告訴大家其實還有的人在孕5個月體重沒有增加的，這是怎麼回事呢？對於孕期來說最科學的體重的變化是怎樣的呢？
孕5個月體重沒有增加
由於孕媽個人體質的原因所以在孕早期即使是體重不增反減也是正常的，有的妊娠反應嚴重，直接影響到平日裏的飲食情況，所以體重的增減不能完全說明說什麼問題的，只要孕期定時去進行孕檢，檢查各項指標都正常，一般都是健康的，注意積極調理身體，多吃一些高蛋白補血的食物。同時也要合理的飲食，切勿暴飲暴食。
孕期的體重增加參考值
懷孕時體重增加及營養注意事項 整個懷孕的過程，體重增加宜爲10-14 公斤左右，在 1-4 個月增重1-2 公斤，然後 5-7 個月增重5-6 公斤直至生產時大約會增加到10公斤上下，建議在懷孕期間做好產檢，前36周每4週一次產檢，36周後每週一次產檢。在懷孕期間注意營養，前3月補充葉酸，第4月開始補充鈣、鐵等身體所需要的微量元素等。
可能大家都知道女性整個孕期會被分爲前中後三個階段，一般在孕前期是孕期的重要階段，這個時候胎兒五官、神經系統逐漸開始形成，所以一般在這個時候孕媽的飲食起居需要格外注意一些，在整個孕中期應該是整個孕期中最輕鬆的時候，孕媽這個時候也是最自由自在的。
