女性在月經來潮的時候身體比較脆弱，所以此時各個方面都要多加註意，否則會引起月經不調等問題。在炎熱的夏天吃一些冷飲，會讓自己感覺特別的舒爽，那麼，夏天經期可以吃冷飲嗎？經期要注意什麼？
一、經期可以吃冷飲嗎
女性在經期不可以吃寒涼、生冷的食物，否則會對身體造成很大的危害：
1.經期喝冷飲會導致子宮收縮，影響經血的排出，這樣會導致身體中出現淤血的症狀，淤血是導致痛經的出現的一個原因，所以女性在經期不要喝冷飲。
2.經期喝冷飲會導致內分泌失調，月經失調等，這時候不但會導致月經量減少，甚至停經的症狀，所以女性經期不可以吃冷飲。
3.經期吃冷飲會導致體寒，即使是在炎熱的夏天吃冷飲，也會讓自己渾身上下被寒氣影響，不但會影響女性的月經，還有可能會影響女性的生殖系統，嚴重的話會導致不孕，所以經期不可以吃冷飲。
二、經期的注意事項
女性在經期要注意呵護自己，除了不可以吃冷飲之外，還有許多需要注意的方面：
1.在經期要注意做好衛生工作，每天用溫水清洗外陰部，注意經期不可以盆浴；要購買質量好的衛生巾，並且注意勤換衛生巾，一塊衛生經使用的時間最長不能超過4個小時，以免出現感染。
2.在經期要注意多喝開水，多吃新鮮的蔬菜，避免吃肥甘油膩的食物，要注意早睡早起，保證充足的睡眠時間，這樣可以有效的緩解經期不適的症狀。
3.經期一定要避免同房，因爲經期同房容易導致感染，引起月經量增多或者減少，甚至出現一些婦科疾病等。
4.在經期要注意保暖，不要喝冷水，吹冷風，淋雨、涉水，最好不要洗頭，更要避免洗冷水澡等，以免因爲受寒引起身體不適、或者月經不調症狀。
5.經期的運動要適量，不可以進行劇烈運動，也不可以從事重體力勞動，以免導致月經量加重，或者出現痛經症狀。
6.經期不要吃性寒的食物，比如螃蟹，竹筍，梨，西瓜，絲瓜，冬瓜等，也不要喝酒，吃辛辣刺激的食物，以免引起痛經症狀。
