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經期可以吃香椿嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 8.6K 次
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經期可以吃香椿嗎

月經期間女性如果不注意護理,很容易引發多種問題。月經期間女性要多注意保暖防寒,並注重飲食調理。香椿可以起到健脾開胃,增加食慾的作用,是輔助治療腸炎的良藥。那麼經期可以吃香椿嗎?大家一起來了解一下吧!

經期是不可以吃香椿的,因爲春椿具有止血的功效,會影響到女性的經血量。在月經期間要多喝一些小米粥,多吃一些核桃,這些食物對於經期女性的健康調理是很有成效。月經期由於女性激素分泌影響的原因,所以月經期間的女性情緒會出現波動,這時候除了要學會自我控制,還可以食療來改善。花菜和胡蘿蔔中的維生素豐富,可以提升情緒的神經傳遞素,使女性情緒穩定

另外,經期的女性還會出現胸部不適和乳房脹痛的情況,這時候需要補充維生素E,適量的進食菠菜進食可以有效的補充,有助於緩解疼痛的不適症狀。再加上月經期間內分泌的原因,女性更容易長痘痘,所以可以適當的多吃一些南瓜,南瓜中富含鋅可以減少發生炎症感染機會。同時,月經期間一定要注意個人衛生,避免婦科炎症的侵擾。

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