經期可以吃香菜嗎

女性在來月經時，就要儘量的做好保暖工作，以免自己着涼。而且在飲食上要多注意，絕對不能吃寒涼食物，比如冰激淋。否則很容易導致宮寒，進而出現月經不調、經血發黑、痛經等情況。那麼，經期可以吃香菜嗎？

女性在經期可以吃香菜，通常香菜都是用來提味的，根本就吃不多，因此在來月經的時候，吃一些也是沒什麼影響的。而且在香菜裏面有很多營養物質，這對於大家的身體健康是有益處的。

雖然女性在來月經時能吃香菜，並不會對月經造成不良影響。但是香菜屬於感光菜，到了夏天的時候，女性朋友就儘量不要吃香菜了，因爲夏天吃香菜的話很容易被曬黑。

香菜中的營養很豐富，不僅含有維生素c、b1、b2等，還含有很多胡蘿蔔素，而且所含的礦物質也非常豐富，比如鎂、磷、鐵、鈣等。香菜之中的維生素c含量，要比常見的蔬菜高很多，大家每天吃7-10克香菜，便能夠滿足人們一天對維生素c的需求量。而且香菜裏面所含胡蘿蔔素含量非常高，甚至會比西紅柿、菜豆以及黃瓜等蔬菜高出十幾倍。