女性想要保養卵巢，平時就要多吃些富含雌激素的食物，並且堅持低糖低鹽飲食，還要養成良好的作息習慣，儘量少穿塑身內衣，如果有條件的話，應該定期到醫院去做身體檢查。
女性如果想要保持年輕的容顏以及強大的生育功能，首先就得注意維持卵巢的健康。如果說因爲某些原因導致卵巢功能失調，各種卵巢疾病也會隨之而來，對女性的生殖健康造成影響，也會加速衰老，所以做好卵巢的保養很有必要。那麼女性保養卵巢的方法有哪些？
1、多吃富含雌激素的食物
女性要保養卵巢，平時的時候就要多吃一些富含雌激素的食物，比如說大豆，小米，各種穀類食物等。這些食物當中都含有大量的植物雌激素，是補充雌激素最爲安全的方式，長期吃能夠改善卵巢的健康狀況。
2、堅持低糖低鹽飲食
在平時的生活中，女性還應該要堅持低糖低鹽飲食，這也是保養卵巢的常見方法之一。過量的糖分攝入會讓情緒變得不穩定，還會產生焦慮狀態，而過多的鹽分攝入則不利於水分的排除，影響到卵巢正常的排卵。所以想要保養卵巢就必須要注意飲食的搭配，堅持低糖低鹽飲食。
3、養成良好的作息習慣
養成良好的作息習慣也是保養卵巢的重要方法之一，平時的時候要儘可能的避免熬夜，也不要總是賴牀，堅持早睡早起，這樣能夠讓身體的內分泌處於平衡狀態，卵巢也能夠得到調養。
4、儘量少穿塑身內衣
很多女性爲了外表美麗，通常會穿塑身內衣，但塑身內衣會對身體造成壓迫，從而導致卵巢發育受限，功能受損，出現卵巢早衰的現象。所以想要保養卵巢，就要儘量的少穿塑身內衣，平時的着裝還是以寬鬆舒適爲主。
5、定期到醫院去做身體檢查
女性朋友無論身體是否有不適症狀，都應該定期到醫院去做身體檢查，尤其要注重婦科檢查，這樣能夠及時的發現身體所存在的問題，並及時的進行處理，這對於卵巢的保養來說也是大有好處的。
