卵巢是女性重要的生殖器官之一，平時應該要多注意保養。要想更好保養卵巢，首先就得保證營養均衡的飲食，杜絕不當的節食減肥，保持有規律的性生活並加強體育鍛煉，另外就是要積極治療婦科炎症。
卵巢是女性獨有的生殖器官之一，主要的功能就是孕育卵子，並且分泌雌激素，維持女性的生育功能以及年輕態。如果卵巢出現了問題，不僅生育功能會受到影響，而且整個人也會迅速的衰老，那麼卵巢要怎麼保養？下面來介紹一下保養卵巢的最好方法。
1、確保飲食的均衡和營養：保養卵巢首先要做到的就是保證營養均衡的飲食。平時可以多吃一些富含葉酸的食物，再就是要多吃鐵元素含量豐富的食物，這樣能夠爲身體補充充足的營養，提高身體的免疫力，讓卵巢得到更好的保養。
2、杜絕不當的節食減肥：現在的女孩子都渴望能夠瘦一點，爲了快速省力，往往會選擇節食的方式。但如果過度的節食，很可能會導致營養不良或蛋白質攝入不足，這樣的話會影響到卵巢的功能，也會影響到月經。所以想要保養卵巢，必須得杜絕不當的節食減肥。
3、保持有規律的性生活：對於女性朋友來說，如果能夠保持有規律的性生活，那麼身體就可以得到一個很好的內分泌環境，這樣有助於卵巢的保養。不過一定要避免房事過度，否則的話會損傷到腎陽和腎精，從而引起腎氣衰敗，不利於卵巢的保養，甚至還會加重症狀。
4、加強體育鍛煉：女性如果希望卵巢能夠得到更好的保養，那麼就必須要加強體育鍛煉。平時可以多花一些時間來運動，但是運動量不能太大，應該循序漸進，並且長期堅持，讓身體的血液循環變得更好，廢物代謝的也更快，從而更好的保養卵巢。
5、及時治療婦科炎症：現在很多女性朋友都患有各種婦科炎症，這些婦科炎症都會影響到卵巢的健康，因此想要保養卵巢的話，就得早點去醫院把這些婦科病給治好。
