中醫通過全面分析，痛經、月經不調等婦科疾病常由於內因引起的，其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對於女性的氣血調和起着統籌全身的作用，然這一系列婦科問題，完全可以通過調節胞宮環境及氣血，祛寒驅溼邪，從而達到溫經活血，止痛化瘀的作用。
“女性體質屬陰，切勿貪涼。”即使於炎熱的夏季，女性亦不宜過多食用冷飲、瓜果等寒涼之物，由冰箱中取出之物需放置些許時候再食用，食用冷食之前宜先食用些熱食墊其底，以防止冷食直接刺激腸胃而致冷氣下達子宮。平素宜多食用補氣暖身之物，如核桃、棗、花生等堅果類。炒菜時放少許生薑。
忌冷食：女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。
溫補品：宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
日常食療：老薑挺能溫中的，桂皮、小茴香這些滷料也挺熱的，可以在平時吃的的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。比如：在稀飯、炒飯中加入薑末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生薑，又能調味，又可作食療。
