吃什麼能抗衰老

一般情況下，抗衰老可以吃胡蘿蔔、麥片等食物和首烏延壽顆粒、七寶美髯丹等藥物。具體分析如下：

一、食物

1.胡蘿蔔：吃胡蘿蔔能夠讓皮膚更加健康，降低皮膚衰老的情況。在胡蘿蔔當中會有豐富的維生素A以及各種各樣的胡蘿蔔素。另外多吃胡蘿蔔能夠保持皮膚的光澤以及讓皮膚更加細膩。此外人體當中會有各種各樣的自由基，多吃胡蘿蔔更是能夠對這一些自由基進行清除，能夠有效地起到抗擊衰老的作用。

2.麥片：多吃麥片也能夠讓身體當中的直腸癌以及結腸癌的發病概率降低。由於麥芽能夠讓腸胃更好地吸收，能夠讓身體當中的腸道更好地進行蠕動，能夠讓體質增強並且也能夠緩解衰老的情況。

二、藥物

1.首烏延壽顆粒：首烏延壽顆粒是由制何首烏組成的中成藥，具有補肝腎，益精血的功效，主要用於治療肝腎兩虛，精血不足所致的頭暈目眩、耳鳴健忘、鬢髮早白、腰膝痠軟等症狀。首烏延壽顆粒可以補充精氣，進而延緩衰老。

2.七寶美髯丹：七寶美髯丹具有補益肝腎，烏髮壯骨之功效，主要用於治療肝腎不足證。症見鬚髮早白、脫髮、齒牙動搖、腰膝痠軟、夢遺滑精、腎虛不育等病症。七寶美髯丹可以烏髮壯骨，所以七寶美髯丹可以延緩衰老。