現在不少的年輕人在飲食方面不規律，經常性的暴飲暴食，時間長了很容易出現高血糖。高血糖升高主要和身體超過或者肥胖、運動量過小、飲食不均衡、長期酗酒以及藥物等因素有很大的關係。
隨着生活質量的提升，許多人的飲食結構發生了一些變化，再加上其他一些因素很容易致使血糖值升高，高血糖對於人體健康的影響是非常大的。那麼高血糖是什麼原因引起的呢？
一、超重或肥胖
仔細留意一下，會發現生活中好多血糖數值偏高的人都是肥胖者，由此看出肥胖是導致血糖升高的一個重要原因，因爲人的體重變大之後會對胰島素進行抵抗，最終導致血糖值升高。
二、運動量過少
現在很多上班族每天坐的時間比較長，有時候一坐就是一天，長期運動量減少就會導致胰島負擔加重，造成血糖值升高。只有適當運動之後，纔有助於降低血糖。
三、飲食不均衡
如果在平時的飲食不均衡，經常性暴飲暴食，或者是吃飯極爲不規律，亦或是偏愛一些高熱量高脂肪食物，過多的糖分在身體內無法被消化吸收掉，這樣就會導致血糖值偏高，同時還會引起肥胖。
四、長期酗酒
白酒中含有的熱量是非常高的，過量的飲用白酒不僅會導致血糖升高，還會對肝臟造成損害。另外經常喝酒還會誘發脂肪肝，對於身體健康沒有任何的好處。
五、藥物
一些疾病患者在接受治療的過程中，需要服用一些藥物，類似糖皮質激素、煙酸、二氮嗪這些藥物，長期服用也會造成血糖升高。
六、氣候因素
冬季天氣比較寒冷，在受到寒冷剌激之後，能促進腎上腺素分泌增多，進而血糖值會明顯得升高；而夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液濃縮之後，血糖值也會增高。
七、各種應激情況
外傷、手術、感染髮熱，以及嚴重精神創傷、失眠、焦慮、煩躁等，一些負面情緒和急性心肌梗塞等應激情況，也可使血糖迅速升高。
