神經衰弱這種不良症狀的治療，首先要學會自我減壓，要自我進行心理疏導；其次，要學會自我催眠，想辦法讓自己可以安然入睡；再者，需要長期堅持體育鍛煉，通過提高身體免疫力來緩解神經衰弱；最後，還可以嘗試一些中醫中藥治療。
如今，在日常生活之中，有很多患者都因爲工作壓力太大，又或者是生活壓力太大的緣故，誘發了神經衰弱這種不良症狀的出現，給患者帶來了嚴重的精神困擾，也是十分不利於提高生活質量的。那麼，神經衰弱怎麼治療？下面讓我們瞭解一下吧！
1、學會自我減壓
通常而言，幾乎每個人在面臨學業以及工作，還有生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認爲不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
2、學會自我催眠
神經衰弱這種不良症狀，最爲典型的主要表現之一就是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不着，這時候要學會自我催眠，這裏的催眠並不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等。
3、堅持體育鍛煉
失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠，解決神經衰弱的症狀。
4、嘗試中醫中藥
一般而言，神經衰弱這種不良症狀其實想要治癒並不難以治癒，一般推薦患者可以嘗試一下中醫中藥來進行治療，建議患者可以找醫院的神經科大夫進行診脈，然後根據病情開幾方中藥。一般來說，基本上喝完就會好轉的，因此無需過分擔心。
