神經衰弱給人們帶來了不少的困擾，以及生活上的不便。神經衰弱的患者經常會失眠，不利於日常工作生活，而且容易煩躁動怒，不利於人際關係發展。那麼到底神經衰弱怎麼辦呢？
1、正確認識自己。對自己要有個全面的瞭解，包括身體素質、知識才能、社會適應力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理壓力，放寬心胸，不要杞人憂天。
2、培養開朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、膽怯、敏感、多疑的人，建議反方向改變一下自己，每天給自己一個冒險的理由，多點與人溝通，培養對別人的信任感。
3、提倡顧全大局。要時刻提醒自己，遇到事情要從大事着想，如處理人際關係的時候，提倡嚴於律己，寬以待人，相互理解，體諒萬歲，這樣做就可以很好地防止人際關係緊張；在處理家庭、同事、鄰里關係或上下級關係的時候，也應該向這方面發展。
4、自我調節。那麼勤奮工作都是爲了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，勞逸結合，不要緊張過度。
5、求助。如果自我調節不好，在心理方面過不了關，或者出現疾病徵兆的時候，應該立馬求助於醫務人員，進行心理諮詢、疏導，甚至藥物治療，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦！
