近年來，肺癌的發病率呈直線上升的趨勢，這與許多人在日常生活中的一些不良習慣有很大的關係。生活中的一些不良惡習是引起肺部疾病的主要原因，如果不加以控制，最終會誘發肺癌。因此，要預防肺癌首先是要養成一些良好的習慣。
那麼，怎樣纔能有效地預防肺癌？
第一、吃芹菜預防肺癌
因爲芹菜中所含有的肉豆蔻醚，這種物質可以能有效抑制癌症的形成，特別是在肺部。芹菜的營養價值和用用是不容小覷的。
第二、吃胡蘿蔔預防肺癌
有些人如果長期不停地吸菸，這可能會對肺部造成很大的傷害。這時，如果每天可以飲用新鮮胡蘿蔔汁，這對於肺部有很好的保護作用，也能預防肺癌的發生。
第三、多吃大蒜預防肺癌
最近有研究發現大蒜也是一種可以預防肺癌的食物，因爲大蒜中的可溶性脂肪能吞噬細胞，從而提高抗癌能力，而且還含有一種硫化合物，具有殺死癌細胞的作用。
第四、多吃菠菜預防肺癌
菠菜中含有多種抗氧化劑，能有效預防自由基損傷引起的癌症，從而降低癌細胞的發病率。
第五、多吃綠豆芽預防肺癌
綠豆芽具有清熱解毒和利尿、消腫的功效，而且它還含有干擾素，可以刺激機體產生干擾素，從而抑制腫瘤的出現。
那麼，預防肺癌平時需要養成哪些好習慣？
第一、注意避免居住環境受污染
如果自身所生活的環境中，空氣污染嚴重，人體在長時間內吸入時容易患肺癌。所以，如果環境不好時，要麼想辦法改善，要麼及早搬離。
第二、要養成良好的生活習慣
有良好習慣的人有較高的免疫力，不太可能侵入疾病。因此，在日常生活中，我們必須保持良好的生活習慣，不要熬夜、要準時睡覺，不要暴飲暴食等。
第三、避免吸菸
大家都知道吸菸是肺癌的直接原因之一，所以爲了防止肺癌的發生，我們必須首先遠離香菸，不管是一手煙還是二手菸，都需要遠離，因爲菸草含有許多致癌物質，是誘發肺癌的主要原因。
第四、每年定期體檢
每年定期體檢可以很好地控制好自己的身體狀況，也可以在出現一些疾病症狀的時候做體檢，當疾病被發現時就可以得到主時治療。
總之，肺癌的發生不是突然的，它是日常生活中的一點點積累形成的。所以不要認爲每天注意生活細節是沒有意義的，只有從生活中的各個環節進行預防，才能遠離肺癌的發病。
