卵巢早衰對於每個女性來說都是噩夢般的存在，那麼卵巢早衰怎麼辦，怎麼避免卵巢早衰呢，本站小編就來說說吧。
在醫學上卵巢早衰是指發生於40歲以下的女性，出現雌激素水平低下、促性腺激素水平升高，卵巢儲備功能下降的症狀。臨牀上表現爲閉經、不孕，兼有面色潮紅、烘熱汗出、情緒波動、白帶減少、性慾低下、陰部乾燥，生殖器及第二性徵逐漸退化的類更年期症狀。
簡單來說，就是原本二三十花季的你，卵巢已經提前進入了五十歲生育能力弱、甚至不孕育的狀態。
感染
病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。
手術
40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。多次進行過人工流程手速。
免疫因素
卵巢早衰一般認爲是自身免疫性疾病，可能是病毒感染引起的機體對自身卵巢組織的免疫性卵巢炎。凡免疫性疾病引起的都並見自身免疫現象，或同時存在一種以上的疾病，表現於多腺體衰竭綜合徵。
過度的減肥
導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因爲合成雌激素的主要原料爲脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。
不明原因
由於精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。抽菸、喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因爲香菸中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經而導致月經紊亂。
卵巢早衰是一個不可逆的過程，就像人無法返老還童一樣，一旦患病，就無法逆轉。我們最重要的是要預防它的發生。
不要過度減肥
相信我，原本的你就很美，不要再去減肥了，體重過低會損害卵巢的功能，嚴重時甚至會導致你身體的激素分泌失衡，引起閉經，甚至卵巢早衰，曾經就有新聞報道有的女孩才20歲出頭就因爲過度減肥，把自己瘦成排骨一樣，最後內分泌失調，直接導致了閉經的悲劇案例。
注意營養飲食
細胞氧化和自由基的產生會引起細胞損傷和死亡，當我們人體產生的自由基不能被及時清除時，人體就會進入氧化應激狀態，研究顯示長期的氧化應激狀態會促使卵巢衰老。而維生素C能清除自由基引起的細胞損傷，維生素E也是一種抗氧化劑，因此我們在生活中，也可以多吃富含維生素C、維生素E的食物。富含維生素C的水果有柑橘類水果有橙子，桔子，還有木瓜，獼猴桃，綠色蔬菜和甘藍等。富含維生素E的食物有壓榨植物油，堅果，獼猴桃，菠菜蘆筍等。
少吃煙薰、醃製等高鹽的食物，如烤肉、臘腸等，多吃低脂、低糖、低鹽的清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養充足，缺乏營養會阻礙卵巢正常的排卵過程。
另外，還要戒菸、酒。煙中的多環芳烴等已被證實對卵巢有毒性，和早絕經有關。並且吸菸女性的卵巢儲備功能下降，卵子質量較差，所以更容易出現卵巢早衰。
避免人流手術
女孩子要愛惜自己，如果這個人不值得你託付終生，那就做好避孕措施。多次反覆人流不僅會導致你子宮內膜變薄，而且還會對人體正常的內分泌造成干擾，進而影響你卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越來越差，容易導致以後流產早衰。
避免久坐
女性在日常生活和工作當中要注意避免久坐，長時間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環，使得卵巢的營養供應出現問題，時間長了就容易影響卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
