強直性脊柱炎鍛鍊的方法很多，例如可以進行水中運動，這樣能夠鍛鍊患者的肌力、恢復關節功能。其次爲了預防肺部感染患者可以進行深呼吸運動，此外腹部運動和擴胸運動也是強制性脊柱炎患者常鍛鍊的方法。
在我們生活中強直性脊柱炎是一種發病率比較高的疾病，它對人體的危害比較大。得了強直性脊柱炎的患者常常會出現關節病變，而且還會帶來疼痛感，要想控制疾病的進展，可以多進行鍛鍊，那麼強直性脊柱炎鍛鍊方法有哪些呢？
一、水中運動
對強直性脊柱炎的患者來說，經常進行水中運動，是緩解疾病最有效的方法之一。患者在運動時可以放鬆全身的關節和肌肉，同時水對這些部位還有按摩的作用，一般建議患者使用蝶式或蛙式來進行運動。其實不管是游泳還是在水中進行漫步，都可以訓練患者的肌耐力和心肺耐力。不過在水中運動時要記住不可太過劇烈，以免傷害脊椎。
二、深呼吸運動
有些強直性脊柱炎的患者已經出現了胸椎變形的情況，這時候通過深呼吸運動能夠維持患者的肺活量，從而避免發生肺部感染。每天鍛鍊時可以在水中進行，患者可以把頸部以下的部位浸泡在水中，只要露出頭部即可，然後慢慢的深吸氣，長期堅持也能鍛鍊肌肉。
三、腹部運動
在鍛鍊腹部運動時要取仰臥位，同時雙腿屈膝雙足着地，同時雙臂放置兩旁。接下來頭部和雙肩慢慢的擡高，直到雙手能觸摸到膝蓋爲止，這樣堅持五秒鐘後再躺回去，這種動作重複做十組即可。患者通過腹部運動可以伸張腹部的肌肉，不但改善腹部肌肉的力量，同時還能使軀幹平直。
四、擴胸運動
患者面對牆角筆直的站立，同時雙腳要與肩膀等寬，雙手平肩支撐兩面的牆上，同時在深呼吸。接下來肩膀慢慢向前伸展，同時還要舒緩頭部和上背，這樣堅持五秒鐘之後再恢復原位，每天重複五次即可。擴胸運動適合強直性脊柱炎併發胸腺感染的患者進行鍛鍊。
