防治膽囊炎其實很簡單，主要就是養成好的生活習慣，作息規律，科學的飲食，一般膽囊炎主要是發生在四十歲左右的女性，而且肥胖的人發病較高，所以說飲食上一定要注意平時脂肪的攝入，有一個輕鬆的心情，每天的工作壓力不要太大，情緒上要保持穩定，最好是每個月出去郊遊一次，釋放下壓力還有心情，有助於身心健康防治膽囊炎和其他病症，那麼，日常生活中如何預防膽囊炎？
第一，飲食是預防膽囊炎最重要的，平時的飲食要葷素搭配，最好是多吃青菜魚類少吃肉還有雞蛋動物肝臟等，低脂肪低膽固醇是最好的，每次吃飯要細嚼慢嚥有助於消化，不要吃太飽。
第二，平時要注意進行有氧運動，跑步爬山游泳都可以，要注意消化不要引起便祕，便祕是誘發膽囊炎很重要的因素，運動能幫助腸胃蠕動刺激消化，減少便祕的發生但是不要劇烈運動。
第三，每天的作息要規律，按時吃飯按時睡覺，不要熬夜過度勞累。每天心情要保持舒暢，遇事要冷靜應對，要控制住自己的情緒，肝氣鬱結也是誘發膽囊炎的因素之一，要每天笑對生活。
只要是保持自己好的生活態度，健康的飲食就可以預防膽囊炎。街邊的小吃，麻辣燙，火鍋，炸串這些食品最好是少吃。危害性比較大。
