當出現骨性關節炎時，首先要注意減輕關節負重，走路時可以藉助柺杖或手杖，女性要避免穿高跟鞋，體重超標者應適度減肥等。其次要注意合理飲食，可以適當的吃一些高鈣食物，含硫、組氨酸豐富的食物等；避免吃高甜食物、肥甘油膩食物等。
當關節、軟骨受到傷害，導致關節和軟骨退變、纖維化、斷裂、缺損等，就會出現骨性關節炎。出現這種疾病時，常會伴隨着關節僵硬、疼痛、腫脹等表現，嚴重時會導致關節畸形，影響正常的活動。最好能及時治療，並在日常生活中多注意，促使病情儘快好轉，那麼，骨性關節炎的注意事項具體有哪哪些？
一、減輕關節負重
1.拄柺杖走路
當出現骨性關節炎時，應該控制活動量；必須活動時，可以拄上柺杖或手杖輔助活動，減少關節的負重，避免病情進一步加重。
2.不穿高跟鞋
穿上高跟鞋後，重心改變，關節的負重也會增加。當女性患有骨性關節炎時，最好能選擇平底鞋，避免穿高跟鞋，防止病情加重。
3.適度減肥
體重超標者應積極積極的減肥，比如利用騎自行車、游泳、散步等運動，加上合理飲食等，控制體重，以免增加關節負擔，讓骨性關節炎病情加重。
二、注意飲食合理
1.宜吃的食物
（1）高鈣食物
當出現骨性關節炎時，應該多吃牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜、水果等高鈣的食物，滿足骨質代謝的需求，有利於病情的緩解。
（2）含硫食物
洋蔥、雞蛋、大蒜、蘆筍等食物中含硫比較豐富，這種物質可以促進身體對鈣質的吸收，還有利於骨骼、軟骨、結締組織的修補與重建，對骨性關節炎病情的好轉有好處。
（3）含組氨酸的食物
小麥、黑麥、稻米等食物中含組氨酸比較豐富，它可以有效的清除身體中過剩的金屬，也有利於病情的好轉。
2.忌吃的食物
（1）高甜食物
經常吃甜食會加重病情，所以出現骨性關節炎時，應該少吃或不吃糖果、巧克力、糕點等含糖高的食物。
（2）肥甘油膩食物
因爲這類食物在身體中氧化時，常會產生一種酮體，這種物質會導致物質代謝失調，對關節有一定的刺激作用，常會讓骨性關節炎病情加重。所以患病後應少吃肥肉、油炸食物、動物油、等肥甘油膩的食物。
