很多人都會發現自己在進入到睡眠狀態時，會出現突然抖動的現象，其實這種現象的出現有很多不同的原因，可能是因爲大腦反應而導致的，也有可能是因爲神經活動而引起，但是專家在經過一番瞭解之後也直接告訴大家，這是一種無意識的表現。
有很多人都會發現自己在剛剛睡着的時候，身體就會好像突然不受控制的突然抖動一下，這種現象最初發生時很多人都覺得比較好奇，到底是因爲什麼樣的原因而造成的呢？其實他所擁有的原因也非常的多，那麼剛睡着就抖動一下怎麼回事？
一、大腦反應
識別是大腦中的一個小故障，當你睡着時，抽搐來自皮質下的活動，當你睡着時，全身的肌肉開始放鬆。由於缺乏反饋信號，大腦錯誤地認爲這種肌肉放鬆是身體墜落的危險信息，會引起肌肉痙攣。也要注意及時調整生活規律。白天要注意加強體育鍛煉，即使我們晚上睡得不好，我們也應該準時起牀，如果我們堅持幾天，我們會逐漸好轉的。
二、神經活動
其他人說這是一種特殊的神經活動，主要是當人們醒着睡覺時，需要經歷一系列從醒着到睡眠的轉換。在這個轉換過程中，網狀激活系統起着重要的作用，肌肉在睡覺時也會改變狀態。如果切換，網狀激活系統起着重要作用。如果不經意間激活系統被“激活”，它會刺激神經並引發抽搐。睡前補充水對健康有很多好處，只要保持適量，就不會有不良後果。
三、肌肉抽搐
它是一種非自願的快速肌肉抽搐，因爲速度很快，會有類似的電擊動作，它通常發生在你睡着的時候，當你的身體突然顫抖，伴隨着強烈的墜落感，這些肌肉痙攣是正常的生理表現，如打嗝、睡眠時的肌肉痙攣或緊張和疲勞時的肌肉痙攣，要想改善，睡前伸展腓腸肌和足部肌肉，有助於預防抽筋。
四、無意識的表現
事實上，睡覺時，無意識地搖晃，這是一種正常現象，這種現象被稱爲睡眠抽搐，是一種不受控制的全身肌肉抽搐，這種現象可以說是一種正常的生理現象，可能會因爲過度的壓力或不規律的睡眠而導致這種現象，建議平時注意保健，調整心情，減少這種現象的發生。
