治療坐骨神經痛有很多方法，如理療、牽引、按摩、臥牀休息、藥物治療及手術等。體育療法也是治療方法之一，適用於早期腰椎間盤突出症、先天性腰椎管狹窄症和梨狀肌綜合徵等所致的坐骨神經痛。體育療法能牽拉腰、臀、下肢後部肌肉及坐骨神經，可舒筋活血，緩解肌肉痙攣。對腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛，能回納突出的腰椎間盤，拉長神經根，增強神經根的適應性，改善坐骨神經與周圍組織的位置關係，從而達到治療目的。
體療操的具體做法是：划船運動法背靠牆端坐，下肢伸直，上體前屈，像划船的動作，力求雙手摸到腳部。直腿擡高法仰臥，下肢伸直，患肢主動上擡，當感覺腰、臀及下肢肌肉痠痛時，保持數秒鐘。強迫鍛鍊法直腿站立，分別做上體前屈、側彎及提腿運動。如果做某一動作感覺有疼痛或運動受限時，不要中斷，應繼續強迫運動。
做以上運動要柔、緩、有力，由輕到重，活動範圍逐日增加。如果體療後無反應，表明活動量過輕，需要加大運動量。如果體療後反應重，休息後仍不能恢復，甚至疼痛加重，表明運動量過大，造成了新的損傷，此時要停止運動，休息數日，或減輕運動量。休息後如果疼痛仍不能減輕，應去醫院診治，另尋康復措施。體育療法對急性坐骨神經痛患者不適用。
