來姨媽期間，女性要避免吃過鹹的食物，這類食物可引起水腫、頭痛等症狀，還要避免喝含氣的飲料以及生冷刺激性食物。月經期間應注意清淡飲食，可適當攝入富含蛋白質、維生素的食物。
女性的月經又稱爲大姨媽。在月經期間，由於激素水平發生變化，再加上流失了較多的血液，女性要特別注意營養的補充，同時也要適當的忌口，一些食物有可能對身體造成不良影響，要避免食用。那麼，來姨媽不可以吃什麼東西？
1、過鹹的食物
女性在經期要避免吃過鹹的食物。過鹹的食物會導致體內的鹽分增多，容易引起水腫、頭痛等症狀。經期來臨的前幾天應以低鹽的食物爲主，可避免以上症狀。
2、含氣飲料
許多女性平時很喜歡喝汽水、可樂等含氣飲料。經期由於體內血液的流失，可導致鐵的缺乏，引起精神不振、乏力等症狀，而含氣飲料中含有較多的磷酸鹽，可與鐵發生反應，影響到鐵的吸收。而且這類飲料還會降低胃酸的消化能力，影響食慾。
3、生冷、刺激性食物
女性經期要避免吃生冷的食物，這類食物在平時適當食用對健康不會有太大影響，但如果在經期食用，容易引起痛經、月經不調等症狀，特別是體寒的女性，更要避免食用。此外，經期還要避免吃辛辣刺激性食物，這類食物可刺激盆腔血管收縮，造成痛經、月經紊亂等後果。
