我們都知道通則不痛，痛則不通。血瘀阻不通，非常容易堵塞經絡，淤血也是各種細菌病毒的溫牀，很多心血管疾病如動脈粥樣硬化、心梗都是在血瘀的基礎上發展而來的。
小雯吃了藥1個療程以後再複診的時候臉色紅潤了很多，來的時候也穿了件比較厚的羽絨服，這次我沒有給她再繼續開藥，而是給她推薦了一款能幫助活血化瘀的茶-山楂益母草紅糖茶。
幹山楂20克，益母草20克，紅糖適量，每天泡茶喝就可以了，紅糖活血補血，山楂活血化瘀，益母草調經止痛，這款茶特別適合心血瘀阻、月經不調的人飲用，如果發現喝了這樣的茶，月經裏面血塊反而增多了，也不要擔心，那是身體排出淤血的正常生理現象，胃酸過多人少放山楂，體質偏寒的人多喝紅糖。
小雯問我說很多人說月經期間不是不能喝紅糖這類活血的東西嗎，這樣會加大血流量，其實這是一個誤區，“女子不可一日無糖”，說的就是紅糖，因爲女孩子很多都是淤血體質，必須多喝點紅糖才能活血排出淤血，所以儘管放心喝，常喝這樣的茶不僅能調經止痛還有美容養顏的功效，月經正常的女士也是可以喝的，有助於疏肝利膽，促進血液正常運行。
說道這裏，不得不提一下肝與心血瘀阻的關係，我們知道肝是藏血的，肝氣鬱滯，血也會運行不通暢，容易產生瘀血體質，此時要在在保肝的同時，在醫生的指導下用一些活血化瘀的藥物，在臨牀上我用的比較多的是血府逐瘀湯，但是活血化瘀的藥物相對於補陰虛、陽虛的藥物而言，也不能久用，究竟自己能不能用，怎麼用最好還是在中醫的指導下再用藥，切莫亂自用藥。
對於心血瘀阻的人而言，想要改善自己的體質，單靠藥物是不行的還要從飲食、心理、運動等各方面加以注意。平時可以多吃一些紅糖、大棗、山楂、玫瑰、紅豆等補血活血的食物，少吃過於生冷、油膩的食物，以免影響血液的流通。
血瘀者一般和自己的情志不舒有很大的關係。所以在精神調養上，要注意培養豁達、樂觀、平和的情緒和心態。精神愉快則氣血和通暢，血液流通順暢，就會改善身體血瘀的情況。相反，如果本身就已經出現了心血瘀阻，自己還經常生悶氣、憂鬱、過於思慮會加重血瘀症狀。
