不管對誰來說，頭髮都是非常重要的東西，頭髮的健康也是應該要關注的事情。很多的長髮妹子發現，自己的頭髮一到冬天就掉的特別厲害，早晨起來枕巾上一大片，洗頭髮的時候也是一把一把的掉。那麼冬天掉頭髮很厲害怎麼辦？
一、保證充足的睡眠
冬天頭髮掉的厲害，和睡眠不足有很大的關係，因此想要改善這種症狀，就得保證充足的睡眠。人的睡眠如果足了，那麼體內的激素也能正常的分泌，毛髮的新陳代謝也會變得正常，避免失去營養平衡，導致脫髮。
二、做好防曬工作
對於頭髮來說，防曬是非常重要的，不僅僅是夏天，冬季也需要注意頭髮的防曬。太陽當中的紫外線並不會比夏天少，因此冬季出門的時候最好是能夠戴個帽子，讓頭髮避免被陽光照射，這樣也能夠減少掉髮。
三、減少洗頭的次數
冬天雖然說比較乾燥，但很多人的頭髮掉的卻非常嚴重，這其實和頻繁洗頭也有很大的關係，頭洗得越勤，頭髮掉的也會越嚴重。建議這類人減少洗頭的次數，不要每天都洗，一週洗兩三次就可以了。
四、避免染髮燙髮等過多的損害
其實日常的洗髮用品，對頭髮是會造成損傷的，而燙髮染髮的損傷會更大。很多女孩子爲了美麗，動不動就會去燙髮或者染髮，可是久而久之，頭髮會變得乾枯無光澤，也會失去彈性，從而產生掉話現象。因此想要改善這種症狀，就得避免經常燙髮和染髮，減少對頭髮的損害。
五、每天按摩頭皮
對於頭髮來說，頭皮就是土壤，想要讓土壤里長出好的糧食，那麼就得先保證土壤的健康。因此想要改善掉髮症狀，就得經常按摩頭皮，加快頭皮部位的血液循環，讓毛囊能夠獲取更多的營養，從而改善掉髮症狀，讓頭髮更加的健康。
